晓月

要想对付可恶的痘子（粉刺/痤疮），就要全面地了解它。
首先一起来看看痘痘的成因。在此进行汇总。

1．家族史。直系亲属中有过痘痘史的人比没有的发生率要高。

2．所处环境的空气/水质等环境因素影响。以及皮肤日常接触物品（如枕头等）不洁。

3．睡眠质量差。以及无法在每晚11点前入睡，都会对皮肤造成很不好的影响。

4．压力。导致荷尔蒙水平不稳定。

5．不良食物的摄入导致体内环境欠佳。如：油脂含量过高（特别是动物油脂）以及过重的口味（如辛辣）还有糖分过高。这些都会恶化痘痘问题。

6．长时间连续使用电脑。显示器的辐射会造成你的皮肤严重外油内干。并且使皮肤和皮脂迅速被氧化而让皮肤变得粗糙。

7．各种原因引起的便秘。导致血液垃圾增加，引起血热。

8．生理期引起荷尔蒙波动。

9．护理不当。特别是彩妆/防晒品的使用。这类产品多数含有致痘元素，而你并不知道（即使它的说明上写着：不生粉刺配方/不含油脂等）。

10．体内缺乏维持新陈代谢（特别是皮脂及角质的代谢）规律的营养素。如：调节皮脂规律分泌的维他命B族以及滋养毛孔的维他命A等。

大家都认为痘痘最大的成因是皮脂过多。这没有错，但是有误区。因为其实导致皮脂分泌过剩的根源是荷尔蒙的水平。所以痘痘会有种种原因在我们的脸蛋上“安居乐业”。

所以，要想远离痘痘。以上10点任何一条都是「戒律」！！

情歌王子樂樂

我很赞同楼主的建议...呵呵

野苔

说得很对啊,但对于某些人群就没办法做到上面的几点,象11点前睡觉的...这只是我的看法!!!

晓月

:\yct36   向老大检讨来了

冰凝

背上长很多痘....我不知道有什么办法的....自料

霓弟

就额头张，脸上都没！

翰心如蜜

:\yct1 :\yct1 :\yct1 :\yct1 ，以上我就占了好几点，可是有的习惯狠难改的啊！！

霓弟

把皮拨了，然后他自动恢复应该就没了

翰心如蜜

还好我的脸上痘痘不见几个，油脂粒倒是听挺多的！！

霓弟

我脸最近也很油